Si vous voulez rendre votre chambre à coucher plus propre et plus saine, voici sept excellents conseils pour la rendre propre et en parfait état. Le nettoyage de votre chambre a peut-être été le fléau de votre existence en tant qu’enfant, mais en tant qu’adulte, vous pouvez faire ce que vous voulez et laisser votre chambre en désordre, n’est-ce pas ? Eh bien, bien sûr, vous pouvez, mais seulement si vous ne vous souciez pas trop de bien dormir ou de rester en bonne santé. Bien sûr, le nettoyage n’est pas la tâche la plus excitante de la planète, mais il est nécessaire si vous voulez vous débarrasser de toutes les bactéries et de la poussière qui vous empêchent d’avoir une bonne nuit de repos.
1.Réduire le bric-à-brac
Votre première mission lorsqu’il s’agit de créer une chambre à coucher plus propre est de vous débarrasser de tout le bric-à-brac et du désordre qui se sont accumulés depuis votre dernier nettoyage. Même si vous n’avez fait le ménage qu’il y a quelques semaines, il se peut qu’il y ait encore une petite montagne de vêtements, de livres et de tout autre objet dans un coin de votre chambre. Tout ce désordre peut rendre difficile la relaxation, et donc affecter votre sommeil. Il piège également la saleté, la poussière et les bactéries, qui sont mauvaises pour votre santé, et peuvent irriter vos poumons.
2.Dépoussiérez souvent
La poussière peut s’accumuler rapidement dans une chambre à coucher, car elle est souvent négligée lorsque vous nettoyez le reste de la maison. Malheureusement, cette poussière peut irriter vos poumons, ce qui peut entraîner de l’asthme et des allergies, ce qui signifie que votre sommeil sera interrompu tout au long de la nuit. Pour éviter cela, il est important de dépoussiérer environ une fois par semaine, d’essuyer les rebords de fenêtres et les meubles durs, et de passer l’aspirateur sur les meubles rembourrés.
3.Changez votre matelas
Si vous vous êtes déjà renseigné sur l’histoire du sommeil, vous savez que, si huit heures de sommeil sont communément recommandées, de nombreux professionnels estiment qu’elles ne sont pas nécessaires. Il existe un débat très similaire en ce qui concerne les matelas ; la plupart pensent que vous devriez remplacer votre matelas tous les huit ans, mais certains disent que c’est à vous de décider quand vous avez besoin d’un nouveau matelas. Compte tenu de la quantité de poussière et de bactéries qui s’accumulent dans votre matelas, je pense que huit ans est raisonnable.
4.Empêchez les animaux de compagnie d’entrer
Les chats et les chiens sont adorables, il n’est donc pas étonnant que la plupart des propriétaires les laissent dormir dans leur lit. Malheureusement, c’est une énorme erreur, car leur fourrure, et tout ce qu’ils apportent de l’extérieur, peut facilement provoquer des allergies et de l’asthme. Idéalement, vous devriez garder vos animaux de compagnie complètement hors de votre chambre, mais si vous ne pouvez ou ne voulez pas le faire, alors gardez-les au moins hors de votre lit, et procurez-vous plutôt un lit pour animaux de compagnie sur le sol.
5.Nettoyez les tapis en profondeur
La plupart des gens ont des tapis dans leur chambre à coucher, mais, aussi confortable et douillet que soit le tapis, il peut aussi entraîner une perte de sommeil et des maladies. Les tapis retiennent facilement la saleté, la poussière et les bactéries, il est donc essentiel de passer l’aspirateur au moins une fois par semaine, surtout si vous laissez vos animaux domestiques dans votre chambre. Vous devez également procéder à un nettoyage en profondeur au moins une fois par mois, pour vous débarrasser de tout ce qui est un peu plus profond que votre aspirateur aurait pu manquer.
6.Ouvrez une fenêtre
Si le temps le permet, vous devriez ouvrir vos fenêtres tous les jours et laisser l’air sortir de votre chambre. Cela vous aidera à vous débarrasser de la poussière ou des gaz nocifs qui pourraient s’être accumulés au fil du temps et qui provoqueraient une irritation de vos poumons. Vous pouvez également envisager de vous procurer un purificateur d’air ou une plante d’intérieur pour votre chambre, afin d’améliorer la qualité de l’air dans votre chambre, ce qui vous aidera à mieux dormir.
7.Restez à l’écart
Votre chambre à coucher est censée être un sanctuaire, il est donc logique que vous vouliez y aller pour vous détendre, ainsi que pour dormir. Malheureusement, chaque fois que vous le faites, vous allez apporter la saleté, la poussière et les bactéries des autres pièces de la maison et de l’extérieur, rendant votre chambre sale et malsaine. Bien sûr, vous ne pourrez peut-être pas rester complètement à l’écart de votre chambre pendant la journée, mais si vous devez y entrer, évitez de vous asseoir sur le lit, surtout avec des vêtements ordinaires.